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Ein Sport-Späteinsteigerehepaar (50+) berichtet über neu begonnene sportliche Aktivitäten nach Gewichtsabnahme und Umstellung auf eine gesunde Lebensweise, besonders Ausdauer- und Kraftsportarten .
Körperliche Fitness verhindert Verletzungen. Unter diesem Motto wird über die Vorteile sportlicher Aktivitäten im Alter Informiert. Zu finden sind weiterhin Vorschläge für verschiedene Übungen.
Eine wissenschaftlich begründete Auswahl von Übungen mit dem Ziel, eine optimale Erhaltung des Bewegungssystems zu erzielen wird mit Anleitungen und Bildern beschrieben.
Der Deutsche Olympische Sportbund bietet Informationen für das sportliche Älterwerden.
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